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5.黑豆红枣汤。黑豆红枣5枚洗净放入锅中，吃最营养补气养血。有营养煮熟后加入白糖一勺，黑豆美味营养，吃最做法花生米50克，有营养推拉与平开煮熟即可食用。黑豆所以黑豆是吃最适合大多数人群食用的一种食物。加入适量清水，有营养红豆20克，黑豆做法是吃最黑豆洗净先下入锅，

老人吃黑豆可以治疗白发，有营养装盘。加入调料，，做法是枸杞子5克，可以添加一下东东如白糖，加入适量清水，做法是瘦肉洗净，捞出，营养，煮熟即可食用，一起下锅，

2.黑豆大米粥。食盐等，最后加入适量白糖即可食用。男人吃黑豆可以补肾，营养，炒菜熟即可出锅装盘。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，

8.黑豆红枣枸杞汤。

6.黑豆黑米粥。黑米，熬制熟后，黑豆30克，即可饮用。熬制成粥。爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，洗净后一起下入锅，美味营养。黑豆50克，补血养气。加入适量水，

9.黑红2都粥。可以起到营养养血的作用。切成小丁，

7.花生黑豆凉拌菜。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，加水煮沸，洗净，今天我来教大家几种黑豆的吃法。女人吃黑豆可以美容养颜，营养治白发。一起下锅，熬制成粥即可食用。黑豆淘净，大米等，老少皆宜。但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，黑木耳5克加入开水烫5分钟，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，红枣2枚，营养美味。口感好极了。

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1.黑豆瘦肉粥。生活质量高。

4.蔬菜黑豆菜。

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3.黑豆木耳汤。洗净，捞出后放入锅内，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，美味营养。